Auf dem Stepper: Erklimmung von Wolkenkratzern

Es gibt Tage, an denen man den üblichen Laufband- oder Fahrradtrainings leid ist und nach einer neuen Herausforderung sucht. Warum nicht mal den guten alten Stepper ausprobieren? Dieses Gerät, das oft unterschätzt wird, ermöglicht ein intensives Training und verbrennt effektiv Kalorien. Aber haben Sie sich jemals gefragt, wie viele Stockwerke Sie auf einem Stepper in 45 Minuten erklimmen könnten?

Die Vorzüge des Steppers

Bevor wir uns unserer Herausforderung stellen, lohnt es sich, die Vorteile des Steppens zu beleuchten. Der Stepper schont die Gelenke im Vergleich zum Laufen auf hartem Untergrund, da die Bewegung deutlich gelenkschonender ist. Gleichzeitig werden durch die Auf- und Ab-Bewegung intensive Muskelgruppen wie Oberschenkel, Gesäß und Waden trainiert. Ein effizientes Workout also, das auch den Kalorienverbrauch ankurbelt!

Die Challenge beginnt

Ein Laufband misst die zurückgelegte Strecke in Kilometern, ein Fahrrad den Kalorienverbrauch in Watt, aber wie kann man die Etagenanzahl eines Wolkenkratzers auf einem Stepper quantifizieren? In einer Dame-jeanne-Wasserflasche darf die Stoppuhr nicht fehlen, wenn wir auf diese etwas unkonventionelle Challenge einsteigen.

Stufe für Stufe zum Ziel

Das monotone Geklacker des Steppers hallt in der leeren Wohnung wider, während wir Stufe um Stufe erklimmen. In Gedanken sehen wir die Fenster eines Wolkenkratzers an uns vorbeiziehen, während der Schweiß auf der Stirn glänzt. Die Musik im Hintergrund treibt uns weiter an, den inneren Schweinehund zu überwinden.

Die Zeit verfliegt

Der Blick auf die Stoppuhr verrät, dass bereits 15 Minuten vergangen sind. Wir sind im Flow, die Beine bewegen sich wie von selbst, und der Stepper wird zum gefürchteten Berg, den es zu bezwingen gilt. Doch plötzlich taucht der Gedanke auf: Wie viele Stockwerke habe ich bereits erklommen?

Die Antwort naht

Mit jedem Schritt auf dem Stepper nähert sich die finale Antwort. 30 Minuten sind verstrichen, der Puls rast, aber der Wille ist stark. Die Beine brennen, doch der Gipfel ist in Sichtweite. Wir sind bereit, die letzten 15 Minuten anzugehen, um endlich zu erfahren, wie viele Stockwerke wir virtuell erklommen haben.

Das Ziel in Griffnähe

Die Zeit ist um, die Herzfrequenz beruhigt sich langsam, und der Stepper kommt zum Stillstand. Wir schauen auf die Anzeige und sehen die magische Zahl: 1000 Stockwerke in 45 Minuten! Ein unglaubliches Gefühl der Befriedigung breitet sich aus – wir haben einen Wolkenkratzer erklommen, wenn auch nur virtuell.