Die 7 besten Alternativen zum klassischen Rudergerät

Wer auf der Suche nach einer Abwechslung zum herkömmlichen Rudergerät ist, findet hier sieben effektive Alternativen für ein anspruchsvolles Training.

1. Aquabike

Das Aquabike kombiniert Cardio-Training mit Wasserwiderstand und ist besonders schonend für Gelenke. Perfekt für alle, die gerne im Wasser trainieren.

2. Crossfit

Mit einer Vielzahl an Übungen und intensiven Workouts bietet Crossfit ein abwechslungsreiches Training für jede Fitnessstufe.

3. Kettlebell-Training

Kettlebells sind vielseitig einsetzbar und trainieren Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit zugleich. Ein effektives Ganzkörper-Workout!

4. Indoor Cycling

Ein intensives Ausdauertraining auf dem Fahrradergometer, das nicht nur die Beine, sondern den gesamten Körper fordert.

5. Battle Ropes

Mit Battle Ropes lassen sich verschiedene Übungen durchführen, die Kraft, Ausdauer und Koordination trainieren. Ein spaßiges und effektives Training für jedermann.

6. TRX-Training

Das Training mit dem TRX-Band beansprucht die gesamte Muskulatur und verbessert die Stabilität. Ideal für ein anspruchsvolles Ganzkörper-Workout.

7. Schwimmen

Schwimmen ist nicht nur ein effektives Ausdauertraining, sondern trainiert auch die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung. Eine ideale Alternative zum Rudergerät für alle Wasserratten.