Vom Fahrrad zum Heimtrainer: Der ultimative Umbau-Guide

Wer kennt es nicht: Draußen ist das Wetter schlecht, die Zeit knapp oder der innere Schweinehund zu groß, um sich aufzuraffen und Fahrrad zu fahren. Doch was, wenn man sein eigenes Fahrrad in einen Heimtrainer umwandeln könnte? In diesem Blogpost zeigen wir dir, wie du genau das tun kannst.

1. Die Vorbereitung

Bevor du mit dem Umbau beginnst, musst du sicherstellen, dass du über alle notwendigen Materialien und Werkzeuge verfügst. Dazu gehören unter anderem ein altes Fahrrad, ein Fahrradständer, ein Heimtrainer-Konverter und diverse Schrauben und Kleinteile.

2. Der Umbau

Der Umbau selbst ist gar nicht so kompliziert, wie es auf den ersten Blick scheinen mag. Zunächst musst du das Hinterrad deines Fahrrads entfernen und es dann in den Fahrradständer einhängen. Anschließend befestigst du den Heimtrainer-Konverter an der Stelle, an der normalerweise der Reifen sitzt. Vergiss nicht, alle Schrauben fest anzuziehen, damit alles sicher sitzt.

3. Die Feinheiten

Nachdem du das Fahrrad erfolgreich zum Heimtrainer umgebaut hast, kannst du noch einige zusätzliche Features hinzufügen, um dein Trainingserlebnis zu optimieren. Dazu gehören beispielsweise ein Tablet-Halter, um beim Training Filme oder Serien zu schauen, oder ein Flaschenhalter, um immer genug zu trinken zu haben.

4. Die Vorteile

Ein Fahrrad als Heimtrainer umzubauen bringt viele Vorteile mit sich. Du kannst wetterunabhängig trainieren, sparst Zeit und Geld für das Fitnessstudio und kannst dein Fahrrad weiterhin nutzen, auch wenn du gerade keine Lust auf eine Spritztour hast.

5. Fazit

Der Umbau eines Fahrrads zum Heimtrainer ist eine einfache und kostengünstige Möglichkeit, um auch zu Hause fit zu bleiben. Mit ein wenig handwerklichem Geschick und den richtigen Materialien kannst du dein eigenes Trainingsgerät ganz nach deinen Vorstellungen gestalten.